突然ですが、今日から肉体改造を始めました。
運動については、前々からライフワークの中に取り入れたかったんです。
実は1年前ぐらいまで結構筋トレやランニングはしていたんですが、最近はサボりまくってほとんど運動らしいことはしていませんでした。
しかし人生を楽しむためには健康な体は欠かせません。
もし投資で大成功して社畜を脱出できたとしても、大きな病気や怪我をしていたら1ミリも楽しむことはできないわけですから。
そういった意味でも健康はお金より唯一大事な物と言えるでしょう。
また年収が高かったり、仕事ができる人ほど、運動をしている人の割合が多いそうです。
httpss://doda.jp/careercompass/compassnews/20140227-8594.html
やっぱり体に対する投資は大切なんですね。
それに健康的で引き締まった肉体を手に入れ、外見を良くすることで得るメリットって大きいと思います。
対人関係が円滑にできる可能性だって高くなるし、女性受けだって良くなります。
結局人間なんて、見た目で評価されるウェイトが大きいですからね。
外見について諦めるということは、そんなメリットを放棄しているのと同じです。
私も今までめんどくさがってこの課題については先延ばしにしていましたが、そろそろ重い腰を上げようと思いました。
週間スケジュール
一応こんな感じで進める予定です。
| 月 | 筋トレ（腹筋、背筋、腕立て伏せ、背筋） |
| 火 | 筋トレ（腹筋、背筋、スクワット） |
| 水 | 筋トレ（腹筋、背筋、腕立て伏せ、背筋） |
| 木 | 筋トレ（腹筋、背筋、スクワット） |
| 金 | 休み |
| 土 | ランニング |
| 日 | ランニング |
平日は筋トレday
休日はランニングday
金曜日が休日にしました。
当然ジムには行きません
身体を鍛えるからと言って、高いスポーツジムに行くつもりは一切ありません。
別にボディビルダーになるわけではないので、大層なトレーニング器具は要りませんから。
シャワーは家で浴びれば無問題。
家には筋トレ用のマットとランニングシューズ、10キロのダンベルがあるのでとりあえずはそれで十分です。
あとは自分の体重を利用したトレーニングで身体を作っていきます。
一応投資家のは端くれとして、無駄遣いは徹底的に排除していかないと。
ただ、効率的に筋肉を付けるためにプロテインは購入予定です。
1年で衰え過ぎていた我が肉体
今日早速やってみました。
しかも張り切って筋トレとランニングを両方やるというハードメニュー。
しかしやってみた結果、サボっていた1年間の衰え方はひどかったです。
・腕立て伏せは10回もできない
・腹筋も速攻で悲鳴を上げる
・ダンベル（10キロ）も3セットのうち1セットしか上がらない
・ランニングしてもすぐに息が切れる
惨憺たる結果でした。。。
ちょっと筋トレしただけなのに、お風呂入った時に腕が上がらなかったからですからね（笑）
長くなるであろう資産形成期間を乗り切る肉体と精神を手に入れる
まだまだ金融資産はたったの100万円程度。
これから社畜脱出までは、まだまだ人的資本を投入し働き続けなければいけません。
そんな辛い社畜生活を乗り切るために、肉体改造によって鋼の肉体とメンタルを手に入れたいと思います。
白兎さんのサイトでも、精神を鍛えるためには肉体を鍛えるべきだと書いてありました。
これから投資、ブログに加え、運動もライフワークにすることで人生をより有意義なことにしていこうと思います。
日々の体重、体脂肪も記録して区予定なので、肉体改造の効果を感じたらブログでも発表させていただきます。
